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吃蔬菜时一定要记住这些内容
作者:admin 发布日期:2020/8/5 关注次数: 二维码分享

蔬菜是每天必不可少的食物,每个人每天都会吃。那么你了解在食用蔬菜中,需要注意哪些吗?下面就让北京蔬菜批发四季青果蔬来让大家了解一下。

1、购买平常超市和菜市场经常售卖的蔬菜,不建议吃没有见过、从未吃过的蔬菜,降低安全风险。

2、不要贪图小便宜,购买腐败变质的蔬菜。

食用蔬菜注意事项


3、蔬菜要完全加热后食用,拌凉菜之前尽量对蔬菜进行焯水处理,规避相关安全问题。

4、多吃不同种类的蔬菜,降低某一种蔬菜的摄入量,既摄入了多种营养物质,又能降低由于某一种食物(不安全食物)摄入过多所带来的食物中毒风险。

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