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这4种水果冬天常给孩子吃,不仅能提高免疫能力,还有益于智力发育
作者:admin 发布日期:2019/2/13 关注次数: 二维码分享

随着冬天冷空气的到来,孩子很容易就会感冒生病,比如肺炎,感冒等,孩子一生病,牵动着就是全家人的心,所以一到冬天家人就会给孩子换上厚厚的衣服。由于孩子弱小,不能长期吃药,就会给孩子吃些营养丰富的物质,补充孩子身体所需,提高机体免疫能力,当然水果是必不可少的。这4种水果冬天常给孩子吃,不仅能提高免疫能力,还有益于智力发育。


1、苹果


苹果还有丰富的营养物质,而且含有大量的膳食纤维,苹果不仅仅对怀孕期间的孕妇们大有益处,而且对孩子也大有好处,不仅它能够提供大量的营养,而且它还可以保护肺部,冬天寒冷,不仅是靠口罩就能够解除的,减少冷空气对机体内部的危害,同样它还能够保护肠胃,提高孩子身体免疫能力,还有益于孩子智力发育。在冬天苹果也是很常见的水果,价格又相对便宜,可以说它是冬季必不可少的水果其一。


苹果


2、香蕉


香蕉对身体的作用就在于肠道上,在冬天由于外冷内热,身体上时间处于温暖状态,很容易导致孩子上火,引发肠道便 秘,香蕉可以很好的缓解便 秘症状,适量的进食不仅仅挑理肠道,而且有益于孩子智力发育,提高身体血液循环速度,将有害物质排出体外,减少血脂量。


香蕉


3、脐橙


橙子中还有丰富的维生素,膳食纤维,和抗坏血酸,它可以提高身体免疫能力,而且橙子在冬季也是非常受欢迎的水果其一,大多数人可能不知道,橙子还有治孩子感冒,将橙子在水中蒸熟,蒸熟的果肉对治孩子感冒是十分有效的,另外橙子可以消食,清热驱痰,生津止渴,有助于机体内部肠胃蠕动,将毒素快速排出体外。


脐橙


4、柑橘


可能大部分人都知道橘子肉会使身体上火,橘子皮是去火的中药材,一到了这个非常容易让人上火的季节,面对橘子都会选择远离。但是我们所不知道的是,柑橘中含有丰富的纤维,提高孩子对黑暗环境的适应,提高视力,橘子皮不仅能够消火,而且更有助于化痰止咳,健脾胃,而且能够治高血压。由于其中含有丰富的柠檬酸,可以缓解孩子身体疲劳,降低血液中的胆固醇,调节孩子的体脂,避免肥胖。


柑橘






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